wiec tak cwicze od niedawna ale forum czytam dosc dlugo i wiem mniej wiecej o co chodzi..:)19lat 181cm wzrostu mam i 94kg wagi, nie wygladam na bardzo grubego chociaz nie powiem brzuszek mam spory i ogolnie taki "miśkowaty" jestem:) jak moge obliczyc poziom tlusczu odnoscie wagi cialego ciala % ? powiem tak ze do wakacji chcial bym [...]
Nst - a przez te wszystkie lata stosowałaś jakieś antybiotyki? Czy tylko kremiki, maseczki i inne gówienka? Może warto teraz spróbować antybiotykiem? Polecam też maść Duac. Kosztuje 50zł i nie starcza na zbyt długo, ale bardzo pomaga. Przynajmniej mi. Warto też odwiedzić larynologa i dentystę. Możesz walczyć z syfkami różnymi lekami, ale to i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
może i nie ma ale jeśli ktoś pali długo to każdy dzień jest na wagę złota. Nałogiem nie jestem a chęć sięgania po papierosa bardziej zdeterminowany jest stresem w pracy niż samym nałogiem. Na razie jest ok ale czasem ciężko się skupić i nie ma w co rąk włożyć :)
tylko to ph bralem juz wczesniej i ani troche mi nie podnioslo ciśnienia bo sprawdzalem, a problem zaczął sie od wejscia na wino,i nie wiem co teraz mam zrobic, czy przerwac cykl i zobaczyc czy cisnienie wraca do normy?i jak dlugo moze to potrwac(pare dni)?dzeki za odpowiedz
Na dodatnim bilansie jesteśmy tak długo do póki nie zaobserwujemy zbytniego otłuszczenia . Oczywiście możemy również planować długość wg założonego celu . Można robić rotacje węglowodanów .
to zalezy od tego na ile planujesz robic cykl na jak dlugo konczysz na Cp a zaczynasz na mono a wiec przykladowo jesli mialby trwac 6 tyg. to male Cp = 22-23 dni a wiec ok. 3 tyg. z malym hakiem na pierwsze 3 tyg. bierzesz mono a drugie Cp
No cóż, trzeba będzie pytać. A jak długo mogę liczyć na to ze mięśnie całkowicie nie znikną? Czy odbudowanie formy może zająć choć troszkę krócej niż jej budowanie od zera??
To jak radzisz? Ja słyszałem, że w ok. 4-5 tyg sajdy są i nie ma sensu długo ciągnąć takiego cyklu. Jeśli mógłbyś to powiedz czy jest sens ten tren na masówkę przy szybkim metabolizmie. Jeśli możesz to powiedz która opcja z tych 3, albo zmodyfkuj jakąś, PROSZĘ. Fajnie by było ten temat już wyczerpać żebym tylko mógł się skupić na zbieraniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To sprawa genetyki oraz tego, co robisz - słyszałem kiedyś, że osoby, które długo siedzą przed komputerem, mają sprawniejsze palce, a jednocześnie chudsze, ponieważ ciągle są w ruchu (może to być mit). Jednak, tak czy siak, nic z tym nie zrobisz, bo nie da się przybrać masy tylko w jednej części ciała, a już na pewno nie na palcach - co innego z [...]
@ Up Matix - Dzięki za odp. Niestety troszeczkę przekracza mój budżet, ale może się skuszę. Co do ławki to mam co do niej kilka pytań, bo być może ją zakupię. A więc, jak ze stabilnością ławki? Nie wiem jak długo ją posiadasz i jakich obciążeń używasz, ale nie chcę żeby się bujała przy większym obciążeniu. Rozumiesz co ? ;d A drugie pytanie to [...]
metka + provi myślę ze nie najlepszy pomysł bo zapomniałem napomnieć o tym ze tradzik i tlusta cera nie jest mi obca ale boldek nie myslalem jeszcze o tej opcji :) troche dlugo trzeba go bic niestety bo zaczyna działać od 4tyg z tego co wyczytałem ale hmm poczytam sobie jeszcze na temat tego środka ale jak narazie wychodzi ze jest to opcja ktora [...]
Płatki kukurydziane mają wysoki indeks glikemiczny (poczytaj o tym jak jeszcze tego nie robiłeś) przez co poziom cukru we krwi za szybko się podnosi. Produkty z wysokim indeksem nadają się po treningu kiedy to szybko trzeba dostarczyć organizmowi energii bo w przeciwnym przypadku zacznie trawić białko. Kolejnym problemem jest to że są to płatki [...]
[...] inne cwiczenia w zastepstwie 3. NIgdy nie robilem "martwego" i troche sie boje ze nie mam techniki i zrobie wiecej szkody niz pozytku 4. a ogolnie widze ze chyba dlugo nie pocwicze i pewnie bede musial zapisac sie na silownie - do tej pory cwiczylem w domu bo moja praca jest taka ze nie moge rozplanowac reularnych treningow i czesto [...]
[...] tak, ale to sa pojedyncze przypadki. supli sobie sam jeszcze nigdy nie kupilem i na razie nie zamierzam. %) najwyzej bialko, ale to odzywka, nie suplement. ;) btw - niedlugo biore porcje nitroxa i o 17 na trening hrhrhr. A Ty body co ciekawego brales? jak dlugo brales hmb? kreta byla? edit: temat jest odzywki, a tse, l-karnityna, czy [...]
bierz Horse power , dwie puchy, xp nie ma podjazdu, bierz tak długo, jak będziesz czuł, nie patrz na to co jest napisane na etykiecie za to HMB kup witaminy, zma, o-3.
j/w czas leczy rany,kwestia psychy raczej jak sie nie skupiłeś.ciągnij odblok tak długo aż sie odblokujesz.potem jakiś booster teścia i bedzie git to moja odkrywcza myśl na dziś Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2011-05-05 18:36:33
na pierwszy raz ome i jeszcze ta twoja waga i brak wiedzy - krzywde sobie zrobisz!!!!! po omie sama nolv nie wystarczy, jak długo chcesz brać, i jakie juz masz efekty po zabraniu tych 5 sztrazłów omy wziąłem już 7 ampułek omnadrenu i mam 10 ml sustanaxinu czyli 10 ampułek po 1 ml ...do tego 100 tabletek mety.Chciałbym to wybrać i na tym [...]
No niestety tak jest jak mówisz. Kasze, płatki, ryże są banalnie tanie, gorzej właśnie z mięsami. Tłuszcze tez tanie nie sa ale mnie butelka oliwy na diecie zbilansowaniej wystarczy bardzo długo. Nasiona słonecznika 5 zł kilogram. czasami orzech się kupi, dostanie. Warzywa przypuszczam że kolega w domu ma, stąd nie próbowałem ich wliczać w cennik. [...]
propionat tak dlugo sie utrzymuje?? ogolnie artykul o diagnostyce dobry ale troche za bardzo "naukowy" jak dla mnie- doczytalem ze sa rozne metody itp ale tak ogolnie w moczu i krwi badaja tylko poziom i na takiej podstawie oceniaja czy ktos bral testoisteron czy tez nie, czy stosuja jakies bardziej zaawansowane technologie? bo jesli [...]
dieta masowa za 300 zl.
